原因４：感情的なストレスと疲労
私の場合にもかなりあてはまっているのがこのストレスや疲労かもしれません。
感情的なストレスと疲労を抱えているときに、喘息の症状が強く出ていたと思います。ストレスと疲労は喘息発作の原因でも特に注意すべきものだと感じています。
ストレス社会と喘息
確かにこのストレス社会で、感情的なストレスをいつでも抑えることができるわけではありませんね。職場での人間関係や、家族の問題があると、このストレスは増し加わるようです。
ストレスに対処して喘息の症状を改善
人間関係や家族関係を改善する方法を積極的に学ぶようにしましょう。
たとえば、ひとの欠点ではなく長所を見つめるようにすることや、人を許すように心がけることは、精神面や感情面の安定につながることは知られていますね。
キリスト教の聖典の聖書には「人を許すことは、その人の美しさである」と記されています。なんと素晴らしいことわざなのでしょう。快く人を許すことはストレスを激減させる効果があります。
このようにして、ストレスをためないようにして、喘息を予防しましょう。
また、働き盛りの人は疲労に注意しましょう。夜更かしすることなく、また深酒することなく早めに休むように心がけるとよいでしょう。それは、喘息に限らずすべての病気の改善にとって大切ですね。
また、親のストレスは子どもの喘息を悪化させる調査結果があることも覚えておきましょう。
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