喘息を悪化させない生活習慣を！
私はアスピリン喘息を患い、ハウスダストを中心としたアレルゲンに対して、気管支喘息の症状が出るようになりましたが、長期的な治療の絶対的な必要性を理解し、副作用をほとんど気にしなくてよいステロイド入りの長期管理薬（コントローラー）で治療に取り組んでいます。
治療と同じくらい大切のものとは？
そのようなぜんそくの治療中もやはり、喘息を悪化させないための、日常生活の注意事項があります。
私は、喘息の薬物治療をしていますが、それと治療と同じくらい、いやそれ以上にどのように日常生活を過ごし、喘息と上手に付き合ってゆくかが大切だと思います。
私が学んだ、喘息を悪化させない日常生活の注意事項やちょっとした工夫をお伝えします。
日常生活の心がけ
気管支喘息の症状を悪化させずに、上手に向き合ってゆくために、是非とも注意したいのは過労とストレスであることも学びました。
過労とストレスを避ける
私の担当医や喘息に関する参考書には必ずと言っていいほど、過労とストレスが喘息発作の引き金であるということです。
確かに、私も過労やストレスで頭痛がひどくなっていて、頭痛薬を頻繁に用いていました。喘息の症状はやはり、過労やストレスが引き金になっていたり、症状をひどくしていたと思います。
過労とストレスに加えて、以下の要因が重なるなら気管支喘息の症状は悪化したり、発作が起きたりする可能性が高まるようです。
- 風邪を予防する
- たばこ酒を控えるなどの生活習慣
- ダニ、ペットなどの生活環境の改善
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