ストレスと過労を避けましょう：気管支喘息(ぜんそく)症状「治療レポート」

ストレスと過労を避けましょう

気管支喘息の症状を悪化させ、発作の引き金となる第一の要素は何でしょうか。

過労とストレスですね。

私の場合がそうでした。疲労がたまっている時期に夜中に喘息の症状が強く出るように鳴ったのです。

私の場合も含めて、大人になって初めて気管支喘息の症状に悩まされるようになった人の多くは、過労やストレスが引き金ではないでしょうか？

もしあなたが最近喘息の症状を悪化させているなら、下記の状況に気づくでしょうか？

過労は気管支喘息の症状を悪化させるだけでなく、風邪などの感染症に対する抵抗力を下げる原因ともなります。

そうなれば、いっそう喘息の発作を引き起こす可能性が高まります。つまり、喘息発作のスパイラル（悪循環）を生み出してしいかねないのです。

ですから、喘息の発作の引き金になる過労や疲労を蓄積させないために以下のことをこころがけましょう。

疲れはできるだけためないようにしましょう。仕事や家事、学業では極力無理を避け、定期的に休みをとりましょう。夜は早めに布団に入り、その日のうちに休むようにしましょう。