気管支喘息(ぜんそく)症状「治療レポート」

ハンバーガーを無性に食べたくなる時があります。若いころによく食べていました。

実はそのハンバーガーは小児喘息と関係するという医学的研究結果が出ました。一方その研究によると、野菜や果物は小児喘息のリスクを引き下げるそうです。

さで、血液検査の結果でも書いたように、私の喘息の原因はダニなどのハウスダストであるです。無理な話ですが、仮に完全にハウスダストを私の生活環境から取り除くことができれば、気管支喘息の症状は出ないいのです。

しかし、主要なアレルゲンのハウスダストの発生場所を改善すれば、かなりの程度喘息の症状の悪化は防げると考えれれています。実は主要な原因は寝具です。わたしの場合も、喘息の症状が出るのは夜、それも布団に入ってしばらくしてから喘息発作が出始めました。明らかに枕や布団が原因であることは間違いなかったのです。

そこで、世界的に有名なデンマークの喘息＆アレルギー協会推奨商品の喘息にやさしい寝具「Danfill」 (枕、掛け布団、敷布団）を使うようになって、症状がかなり軽減！

ハウスダスト（夜に喘息の症状）がアレルゲンであることが疑われる方はには絶対にお勧めです。喘息にやさしい寝具「Danfill」 は丸洗い可能で、防ダニ加工効果が継続するアレルギー患者への推奨製品です。

以下は商品の紹介です。

『デンマーク喘息＆アレルギー協会推奨商品 ダンフィル ネックピロー』 ヨーク＆ラーセン社は、ヨーロッパではトップシェアを誇る実力、定評のある老舗医療寝具メーカーです。薬品不使用、植物由来の防ダニ加工「グリーンファースト」による高い防虫効果をプラス。ラベンダー、ユーカリ、レモンのオイルを使用した「グリーンファースト」の防ダニ効果は何度洗っても持続。へたりにくい特殊ファイバー繊維を使用。丸洗い可能でいつでも清潔に使用でき、日本でも増えつつあるハウスダストやホコリ、ダニのふんなどが原因で起こるアレルギーの予防に最適です。

私は気管支喘息になって、うどんやラーメンなどの熱いものを食べ始めるとぜんそくの症状として咳が出ることに気付きました。しかし、入浴のために温かいお風呂に入る時は、ぜんそくの症状は出ていません。

しかし、入浴時の環境や、人によってまた、年齢によっては、入浴時に気管支喘息の症状が出る患者もいるようです。個人差があります。

入浴時に注意して喘息の症状が出ないように

入浴は心身ともに疲れをとる上でかなり役立ちます。リラックス効果が抜群で、就寝前に少しぬるめのお湯につかるなら、心地よい睡眠にかなり貢献するようです。喘息発作の誘発を招く疲労、ストレスを緩和することができます。

しかし、状況や人によっては、喘息の症状が出る場合もあります。

私は自分が気管支喘息であると判明する前から、睡眠不足と疲労が喘息の症状（特に咳）を悪化させることを経験していました。十分な睡眠をとり、寝不足を常に解消しておくことが疲労をためない秘訣であり、ぜんそくの症状を悪化させないためのに極めて大切であることが分かりました。

十分な睡眠が喘息対策になる

私の場合、睡眠は９時間を目標にしています。

というのも、睡眠不足、そして、食事をとれないほど忙しい時に、決まって風邪を引くからです。もし、気管支喘息の長期治療をしていないなら、ぜんそくの症状が悪化したり、喘息の発作が出たりしていたことでしょう。

睡眠不足と疲労は、免疫力、抵抗力低下を招き、ひいては喘息のアレルゲンに過敏になりやすくなるようです。

４０代、５０代の喘息患者は要注意

私もそうですが、大人になってぜんそくを患い、４０代、５０代で、喘息の症状がひどく出る方も多いそうでう。その年齢層は、仕事も忙しく、主婦でも多忙を極める年齢となります。その結果、寝不足、疲労、ストレスが重なり、喘息の発作が出やすいようです。

気管支喘息であると気づく前、私はしばしばラーメンなどの熱いものを食べる時、よく咳き込んでいました。実はこれは、ぜんそくの症状の一つであったことを後で知って、納得しました。

このように、アレルゲン以外の食物も注意が必要なのが、気管支喘息の特徴です。

気道を刺激し喘息の発作を誘発する食べ物

気管支喘息の症状を引き起こすアレルゲンとなる食べ物は様々ありますが、直接ぜんそくのアレルゲンではなくても、喘息の発作を誘発する食べ物に注意する必要があります。

たとえば

• 冷たいもの（アイスクリーム、ジュース、かき氷）
• 熱いもの（ラーメン、うどん、鍋物など）
• 香辛料（トウガラシ、カレー、トムヤンクンなど）

私の場合、気管支喘息の症状が出ていた時は、自分が何か食物のアレルギーかな？と一時的に思いましたが、違っていました。自分は大人になって、アスピリン喘息であることが分かり、主にダニを中心にした、ハウスダストでした。

しかし、気管支ぜんそくを起こしている人の中には、意外に食物アレルギーを併発している大人のぜんそく患者が多いそうです。

どんな食物にアレルギーが出やすいか？

 食物アレルギーによる喘息の症状は、小児ぜんそくに多いようです。たとえば次の典型的な食物にアレルギーを起こしている場合があります。

• 牛乳
• 卵
• 米、小麦、大豆
• 魚（青魚）、肉
• エビ、カニ

大人の喘息患者にも、上記の食物に加え、防腐剤、添加物、着色料にアレルギーを引き起こしているケースも見られます。

私は気管支喘息になって、アルコールはかなり控え目にしています。私はぜんそく患者とはいえ、いわゆるアルコール誘発喘息（下に解説）ではありませんが、体調次第では喘息の症状を悪化させることがあるようです。

日本人に多いアルコール誘発喘息とは？

気管支喘息のなかで、アルコール誘発喘息というものがあります。これは、日本人に多いそうです。というのは、日本人は体質的に、アルコール分解酵素を持っている人が欧米人と比べると、少ないそうです。

このアルコール分解酵素によって、肝臓に運ばれたアルコールが分解されるのですが、十分に処理しきれない場合、毒性のあるアセトアルデヒドという物質が大量に体内に残ることになります。

このアセトアルデヒドは、肥満細胞とう細胞を刺激し、この刺激された肥満細胞が、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンを大量発生させます。

このヒスタミンが、気管支の気道を刺激し、喘息の症状や発作を引き起こします。

アルコール誘発喘息への流れ

アルコール分解酵素の少ない方のアルコール誘発性喘息への一連の過程は以下のようになります。

アルコール ➔ 有毒アセトアルデヒド ➔ 肥満細胞の刺激 ➔ヒスタミンの放出
➔ 喘息の誘発。

私の知っている気管支喘息の患者に、とにかく犬が大の苦手な方がいらっしゃいます。家の中でもし犬を飼っているところがあれば、決して家の中に入られません。どうしてかと聞くと、即座にアレルギー反応が出するそうです。

喘息のアレルゲン（ダニ）はペット好き

私のアレルゲンはダニです。ダニさんたちは、家の中に餌があるから、家に住み着いているわけですね。その餌とは何？

アレルゲンのダニの餌とは、ペットの毛、フケ、羽、排泄物、などです。特に、

• 犬
• 猫
• ウサギ
• 小鳥
• 他の小動物

などの毛や排泄物は喘息アレルゲンのダニさんたちの大好物です。

いくら清掃していても、どうしてもダニさんたちの温床となります。

私の気管支喘息の症状の原因は、ハウスダストというアレルゲンです。喘息の血液検査からはっきりとハウスダストとダニがかなり強い反応を示しました。

ぜんそくの症状の原因が分かっているわけですから、このアレルゲンを室内から追い出せば、アトピー型喘息としては症状が出なくなるわけです。

アトピー型喘息はアレルゲンを除くことが大切

気管支喘息で、アトピー型のぜんそくなら、アレルゲンが判明しているはずです。アレルゲンとしては一般に以下のようなものがあります。

• 花粉
• 食物
• カビやダニ
• ペット
• 化学物質
• 化粧品の成分

血液検査でこのアレルゲンが判明しており、ぜんそくの症状の原因となていると、気管支喘息の専門医から診断されているなら、それを自分の家から排除する、または侵入を防ぐことが大切です。

気管支喘息になってタバコを吸う人の近くにいるのが恐怖になりました。なんとタバコの副流煙で、気道がイガイガしていたからです。

タバコの副流煙で発作が起きたことはありませんが、気管支喘息の症状に影響があることを身をもって体験しています。

タバコを吸う人がそばにくるとニコチンの臭いがするので分かります。なんだか拒絶半のが生じます。

百害あって一利なし

まさにそうではないでしょうか。気管支喘息になっていない人でも、喫煙の習慣によって、多くの人が病気やガンになって短命になっています。たとえば、動脈硬化、高血圧、脳卒中、胃腸の潰瘍、肺気腫、肺がん、などで毎年多くの方が入院したり、死亡したりしているのです。

あるデータによると、戦争で死亡する人より、喫煙の習慣で亡くなる人の方が多いのです。喘息どころではありません。